Ananda Espaço de Yoga
  • Home
  • Quem Somos
  • Núcleos
    • Tambaú - SP - Núcleo 2 >
      • Home - Tambaú
      • Modalidades >
        • Kundalini Yoga
        • Hatha Yoga
        • Yoga para Gestantes
      • Professores >
        • Lucinéia Biazolo (Mukhandpreet Kaur)
      • Horários
      • Terapias >
        • Reiki
        • Massagem Champi
        • Reflexologia Podal
      • Agenda
      • Galeria
    • Birigui - SP - Núcleo 3 >
      • Modalidades >
        • Hatha Yoga
        • Yoga para Crianças
        • Yoga para Gestantes
        • Yoga para 3ª Idade
        • Yoga Restaurativa
        • Doula
      • Professores >
        • Ângela Goulart
      • Horários
      • Agenda
      • Galeria
    • Santa Cruz das Palmeiras - SP - Núcleo 4 >
      • Home - Santa Cruz das Palmeiras
      • Professores >
        • Lucinéia Biazolo (Mukhandpreet Kaur)
  • Agenda
  • Yoga
    • Professores >
      • Carmen Jensen Ehrhardt (Ram Das Kaur)
      • Taísa Ferraz Fabris
      • Lucinéia Biazolo (Mukhandpreet Kaur)
      • David Inácio
      • Berenice Vianna (Lakshmi Narayam Kaur)
      • Anna Ivanov
      • Lariza Oliveira
      • Vinicius Morandin
      • ​Soraia Russo Estevão (Sevadeep Kaur)
      • Augusto Vercezi (Sunder Taran Singh)
    • Horários
    • Modalidades >
      • Kundalini Yoga
      • Krippa Foundation Iyengar Yoga
      • Ashtanga Vinyasa Yoga
      • Raja Yoga
      • Hatha Yoga
      • Yoga para Crianças
      • Yoga para Gestantes
      • Yoga para 3ª Idade
      • Yoga Hormonal
      • Yoga Cristã - Metodo Padre Haroldo
      • Vinyasa Yoga
    • Yoga para Empresas
    • Depoimentos >
      • Jane Elisabete Korma
      • Maria do Socorro Senne
      • Ana Maria Anselmo Dorigan
      • Aniversario de 19 anos
      • Neide Feiteira
      • Aniversario de 15 anos Ananda
      • Carmem Ehrhardt Ram Das Kaur
      • Jane Elisabete Korma
      • Talyta N. Junqueira Franco
      • Daniela Leonor Simões
      • Taisa Ferraz da Silva Cruz
      • Magali de Oliveira Zucoloto
      • Aparecida Halah
      • Simone Gorete Machado
      • Cleuza Maria Araujo
  • Formação
    • Cursos >
      • Curso de Formação de Instrutores de Yoga
      • Curso - YMA - Yoga Massagem Ayurvedica
      • Curso de Numerologia Tântrica
      • Curso de Champi - Massagem Indiana à Cabeça
      • Curso de Formação em Ayurvedica
      • Curso de Culinária Vegetariana com Princípios Ayurvédicos
    • Eventos >
      • Retiro Espiritual 2019
      • Banho de Gongo
      • Diwali
      • Espanha e Portugal 2018
      • Viagem a Aparecida do Norte
      • Aulão de Yoga para Ansiedade
      • Aulão Kundalini Yoga
      • Aulão de Iyengar Com Anna Ivanov
      • Aulas de Iyengar Yoga com o Padre Joe Pereira
      • Palestra – A Espiritualidade e as Energias Quânticas
      • Yoga em Dupla
      • Yoga Nidra
    • Workshops >
      • Workshop - Yoga Terapia Hormonal
      • Workshop - Como Calibrar a Mente
      • Workshop Yoga Drsti
      • Workshop Yoga da Inclusão
      • Workshop - Pranayamas
      • Workshop Prãnãyãmas para os Chakras
      • Workshop - Shantala
    • Pré-Inscrição
  • Terapias
    • Terapias Aplicadas >
      • Massagem Ayurvédica com Yoga (Yoga Massage Ayurvédica)
      • Massagem Ayurvédica (Abhyanga)
      • Massagem Champi
      • Reiki
      • Mapa de Numerologia
      • Massagem Relaxante
      • Shiatsu
      • Bambuterapia
      • Consulta de Ayurveda
      • Shruti Kriya (Cone Hindu)
    • Meditações >
      • Encontro com a Criança Interior
      • Relaxamento
      • Sadhana
      • Lua Cheia
      • Lua de Vesaka
    • Terapeutas >
      • Carmem Jensen Ehrhardt Ram Das Kaur
      • Adelidia Maria Nogueira
      • David Inácio
      • Fabiana Marques Rangel Lulio
      • Emílio Dario
  • Contato
  • Galeria
  • Convênios
  • Parceiros de Formação
  • Links

Birigui - SP

Grade de Horários 

Segunda










Terça









Quarta









Quinta











K = Kundalini Yoga
H = Hatha Yoga


Kundalini Yoga


A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras. Essa realização é feita misturando e unindo PRANA (energia cósmica) com APANA (energia de eliminação) gerando assim uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna utilizando-se PRANAYAMAS (exercícios respiratórios), BHANDAS (contrações corporais), KRYIAS (jogos completos de exercícios) e utilizando-se ASANAS (posturas), MUDRAS (gesticulação com mãos, dedos ou braços) e MANTRAS (palavras cantadas).

PRANA é a força básica da vida, está no ar que respiramos, no alimento, ou na clorofila que comemos e que assimilamos sem qualquer esforço. A prática da Kundalini Yoga enfatiza a absorção da energia cósmica.

APANA é a força eliminatória cuja reserva é localizada nos chakras inferiores. Quando esta força sobe juntando-se a prana através de exercícios, respirações e bhandas é gerada uma pressão que, ao produzir calor (energia), faz subir a Kundalini através dos chakras, ou seja, ao longo da coluna vertebral, por onde passa todo nosso sistema nervoso.

Esse conhecimento foi um segredo muito bem guardado, entregue pelo Guru a estudantes selecionados durante centenas de anos. De acordo com as escrituras yóguicas esta antiqüíssima ciência tem 7 mil anos. Os ensinamentos foram dados a conhecer somente aos iniciados em templos e monastérios da Índia, Nepal e Tibet. A Kundalini Yoga tem relação muito próxima ao Tantra, que também faz subir a energia Kundalini. Graças a Yogi Bhajan esse conhecimento foi tornado público para o ocidente.

Através da prática da Kundalini Yoga o ser humano pode unir sua consciência cotidiana à sua consciência superior, ou cósmica, de forma regular ou diária, praticando cuidadosamente uma seqüência de exercícios e meditações combinadas. Logo o estudante praticante percebe o movimento da energia dentro de si e ao redor do seu corpo e assim conscientemente, começa a direcionar esse fluxo energético para estimular e acordar os chakras.

A KUNDALINI é um incrível e poderoso reservatório de energia que tem por símbolo uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. Essa força tem a energia do átomo, é transmitida pela respiração e que todo ser humano tem disponível para dar vida à seu corpo-matéria. Toda yoga faz subir a kundalini, mas cada uma tem seu tempo. Essa energia transformadora trabalhada ao longo das práticas tonifica, limpa e revigora o metabolismo, fortalecendo a saúde psico física do ser humano, levando a uma transformação  lembrando que a kundalini se eleva de acordo com o desenvolver da consciência.

Depois desse processo de purificação, que inclui mudança nos hábitos alimentares e de atitudes, a kundalini se expande e, ao ultrapassar o chakra do coração em direção aos chakras superiores, atinge uma consciência extraordinária, de grande sutileza e percepção. É o estado de samadhi, bliss ou nirvana, o êxtase da existência.

A Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.


Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma das linhagens mais antigas de yoga. Como todas as modalidades tradicionais, o hatha yoga objetiva a integração de corpo, mente e espírito do ser humano ou, em outras palavras, a união do indivíduo com sua essência mais íntima, isto é, sua essência divina.
Para levar o praticante a este estado de integração, o hatha yoga dispõe de várias práticas, tais como:
• Asanas: posturas físicas que proporcionam alinhamento em toda a extensão da coluna vertebral, alongamento da musculatura, melhora no funcionamento dos órgãos internos, estímulo ao funcionamento ideal das glândulas e células, levando o praticante à sensação de relaxamento e bem-estar.

• Pranayamas: exercícios respiratórios de controle da força vital (prana) com o objetivo de harmonizar o funcionamento do organismo como um todo, otimizando a capacidade pulmonar e prevenindo o aparecimento de inúmeras doenças, além de propiciar um primoroso estado de concentração.

• Yoga Nidra: técnicas de relaxamento profundo que fixam no organismo todos os benefícios das práticas de asanas e pranayamas, permitindo ao praticante a liberação das tensões e do estresse diário de maneira extremamente ampla e abrangente.

• Meditações: práticas para o aquietamento da mente que levam o praticante a uma profunda experiência de paz interior, bem-aventurança e conexão com seu Eu superior. Somando-se a estes benefícios, vários estudos científicos têm reconhecido a importância da meditação para o fortalecimento do sistema imunológico e contribuição no tratamento de inúmeras doenças, físicas e mentais.

Após algum tempo de prática de Hatha Yoga, o praticante poderá
notar melhora em sua postura, disposição física, estado de saúde, padrão de sono, concentração para as atividades cotidianas e capacidade de relaxamento e, consequentemente, poderá vivenciar o seu estado natural de felicidade plena e bem-aventurança.
Aqui no Ananda nós ensinamos o yoga em toda a sua simplicidade e profundidade. Além das aulas de Hatha Yoga para adultos, temos turmas especiais para a 3ª Idade e para Gestantes.
© 1999 Ananda Espaço de Yoga