Yoga Terapia Hormonal
Dinah Rodrigues
MENOPAUSA
A maioria das pessoas costumam pensar em menopausa ressaltando seu lado negativo – envelhecimento e perda da feminilidade.
Mas a menopausa coincide com um período mais tranqüilo da vida, com os filhos já crescidos. Nesta época a mulher pode dar mais atenção a si mesma.
Algumas mulheres retomam os estudos ou a faculdade que largaram quando engravidaram, outras resolvem tomar aulas de pintura ou de música. Faça você também novos planos e aproveite esta possibilidade.
Se você tem interesse em assuntos espirituais, agora haverá mais tempo para se dedicar a estudos mais profundos e aprender a meditar - isto vai ajuda - la a suavizar os sintomas emocionais da menopausa, como insônia, angústia, etc.
Mas para aproveitar este lado positivo, é necessário sentir – se bem, sem sintomas como ondas de calor e irritação.
Mas o que é realmente Menopausa? Como se define?
Vamos começar esclarecendo o significado de vários termos relacionados a esta fase: a menopausa é uma fase da vida reprodutiva da mulher. Por definição científica, menopausa é o término permanente da menstruações resultante da perda da atividade folicular dos ovários, que leva à diminuição da produção de hormônios.
A menopausa marca o término da vida reprodutiva, sendo precedida, em muitos casos, por irregularidade dos ciclos e falhas de menstruação. Portanto, só se caracteriza após observação de 12 meses sem menstruação. A carência de estrógeno (que é o principal hormônio feminino) em geral tem conseqüências desagradáveis: os sintomas da baixa hormonal.
Sua diminuição pode também ocasionar doenças como osteoporose e alta taxa de colesterol.
MENARCA é o momento da primeira menstruação.
Nos primeiros meses a duração dos ciclos pode ser irregular, depois geralmente estes se estabilizam.
PERI - MENOPAUSA ou CLIMATÉRIO é a fase que abrange cerca de 3 anos antes da menopausa até 8 ou mais anos depois. Na fase anterior à menopausa os ciclos menstruais podem voltar a se tornar irregulares por causa de flutuações hormonais, podendo ocorrer sangramento aumentado ou falhas de menstruação.
Mas já desde os 35 anos, a atividade dos ovários começa a diminuir e cai gradualmente a produção dos dois principais hormônios femininos: estrógeno e progesterona. Quando a baixa hormonal é muito acentuada e o número de folículos dos ovários diminui, os ciclos tendem a se tornar anovulatórios, dificultando a gravidês.
POS - MENOPAUSA é a fase que se inicia com a última menstruação.
Pode acontecer também a MENOPAUSA - PRECOCE. Neste caso as menstruações cessam muito antes do normal, (aos 30 anos ou até mais cedo) causando infertilidade, hirzutismo, sintomas de menopausa e problemas psicológicos. A menopausa precoce pode ter diferentes causas como cistos de ovário, tumores, etc. Estas causas cabe à medicina diagnosticar através de exames. Mas muitas vezes ela é causada simplesmente por excesso de exercícios, magreza excessiva ou trauma emocional.
Estar bem informada sobre o que costuma acontecer nesta fase é importante para poder descartar crendices e preconceitos e tomar as devidas providências para que esta fase de carência hormonal decorra com um mínimo de desconforto e até um certo sentimento de renovação.
A maioria das pessoas costumam pensar em menopausa ressaltando seu lado negativo – envelhecimento e perda da feminilidade.
Mas a menopausa coincide com um período mais tranqüilo da vida, com os filhos já crescidos. Nesta época a mulher pode dar mais atenção a si mesma.
Algumas mulheres retomam os estudos ou a faculdade que largaram quando engravidaram, outras resolvem tomar aulas de pintura ou de música. Faça você também novos planos e aproveite esta possibilidade.
Se você tem interesse em assuntos espirituais, agora haverá mais tempo para se dedicar a estudos mais profundos e aprender a meditar - isto vai ajuda - la a suavizar os sintomas emocionais da menopausa, como insônia, angústia, etc.
Mas para aproveitar este lado positivo, é necessário sentir – se bem, sem sintomas como ondas de calor e irritação.
Mas o que é realmente Menopausa? Como se define?
Vamos começar esclarecendo o significado de vários termos relacionados a esta fase: a menopausa é uma fase da vida reprodutiva da mulher. Por definição científica, menopausa é o término permanente da menstruações resultante da perda da atividade folicular dos ovários, que leva à diminuição da produção de hormônios.
A menopausa marca o término da vida reprodutiva, sendo precedida, em muitos casos, por irregularidade dos ciclos e falhas de menstruação. Portanto, só se caracteriza após observação de 12 meses sem menstruação. A carência de estrógeno (que é o principal hormônio feminino) em geral tem conseqüências desagradáveis: os sintomas da baixa hormonal.
Sua diminuição pode também ocasionar doenças como osteoporose e alta taxa de colesterol.
MENARCA é o momento da primeira menstruação.
Nos primeiros meses a duração dos ciclos pode ser irregular, depois geralmente estes se estabilizam.
PERI - MENOPAUSA ou CLIMATÉRIO é a fase que abrange cerca de 3 anos antes da menopausa até 8 ou mais anos depois. Na fase anterior à menopausa os ciclos menstruais podem voltar a se tornar irregulares por causa de flutuações hormonais, podendo ocorrer sangramento aumentado ou falhas de menstruação.
Mas já desde os 35 anos, a atividade dos ovários começa a diminuir e cai gradualmente a produção dos dois principais hormônios femininos: estrógeno e progesterona. Quando a baixa hormonal é muito acentuada e o número de folículos dos ovários diminui, os ciclos tendem a se tornar anovulatórios, dificultando a gravidês.
POS - MENOPAUSA é a fase que se inicia com a última menstruação.
Pode acontecer também a MENOPAUSA - PRECOCE. Neste caso as menstruações cessam muito antes do normal, (aos 30 anos ou até mais cedo) causando infertilidade, hirzutismo, sintomas de menopausa e problemas psicológicos. A menopausa precoce pode ter diferentes causas como cistos de ovário, tumores, etc. Estas causas cabe à medicina diagnosticar através de exames. Mas muitas vezes ela é causada simplesmente por excesso de exercícios, magreza excessiva ou trauma emocional.
Estar bem informada sobre o que costuma acontecer nesta fase é importante para poder descartar crendices e preconceitos e tomar as devidas providências para que esta fase de carência hormonal decorra com um mínimo de desconforto e até um certo sentimento de renovação.